【骨盆歪斜怎么办？】骨盆歪斜是一种常见的身体问题，可能引发腰痛、腿痛、姿势不正等问题。以下是针对骨盆歪斜的解决方法总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 长期坐姿不良、运动不足、肌肉不平衡等 |
| 症状 | 腰痛、臀部不适、走路不稳等 |
| 自我检查 | 观察肩膀、骨盆是否对称，可照镜子或请他人协助 |
| 改善方法 | 1. 加强核心肌群锻炼；2. 拉伸紧张肌肉；3. 保持正确坐姿与站姿 |
| 专业帮助 | 可咨询康复科医生或物理治疗师进行针对性训练 |
建议日常注意体态，适当运动，必要时寻求专业指导。
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