【高低肩怎么形成的】高低肩是指两侧肩膀高度不一致，常见于日常生活中。其形成原因多样，主要包括姿势习惯、肌肉不平衡、骨骼结构异常等。
| 原因 | 说明 |
| 长期不良姿势 | 如久坐、低头看手机等，导致一侧肩部肌肉紧张或松弛 |
| 肌肉力量不平衡 | 上肢使用不均，如单侧背包、单手操作工具等 |
| 骨骼结构问题 | 如脊柱侧弯、骨盆倾斜等，影响肩部平衡 |
| 外伤或疾病 | 如肩关节损伤、颈椎病等，可能引起肩部功能异常 |
改善方法包括调整姿势、加强核心和肩部肌肉锻炼、必要时寻求专业康复指导。及时干预可有效缓解症状，避免进一步恶化。
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