【为什么吃生茄子会瘦】生茄子含有丰富的膳食纤维和少量热量，有助于增加饱腹感，减少总体摄入量。同时，其水分含量高，能促进新陈代谢。但需注意，生茄子中含有一种叫“龙葵素”的物质，过量食用可能对身体有害。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 低，约18大卡/100克 |
| 膳食纤维 | 含量高，助消化 |
| 水分 | 高，约92% |
| 龙葵素 | 生茄子中存在，过量有害 |
| 减肥作用 | 增加饱腹感，控制饮食 |
建议适量食用，并尽量煮熟以减少风险。
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问 为什么吃生茄子会瘦
2025-10-17 12:30:22
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-17 12:30:22
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