【骨架大的人能瘦下来吗】骨架大的人确实可以瘦下来，但需要更科学的方法和耐心。由于骨骼结构较大，体重基数相对较高，减脂过程可能比普通人更慢。但只要坚持合理的饮食与运动，就能逐步改善体型。
| 项目 | 说明 |
| 能否瘦下来 | 可以，但需更长时间和更严格的计划 |
| 减脂难度 | 相对较高，因基础代谢率可能较低 |
| 饮食建议 | 控制热量摄入，增加蛋白质，减少精制糖 |
| 运动建议 | 有氧+力量训练结合，提升代谢 |
| 心态调整 | 保持耐心，避免急于求成 |
总之，骨架大不是减肥的障碍，关键是找到适合自己的方法并长期坚持。
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