【富含维生素a的食物有哪些】维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。以下是一些富含维生素A的食物：
| 食物名称 | 维生素A含量（μg/100g） |
| 胡萝卜 | 4112 |
| 红薯 | 1396 |
| 南瓜 | 872 |
| 菠菜 | 469 |
| 牛肝 | 22500 |
| 鸡肝 | 10300 |
| 玉米 | 221 |
| 甜椒 | 172 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，以满足身体对维生素A的需求。注意过量摄入可能引起中毒，应合理搭配。
以上就是【富含维生素a的食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 富含维生素a的食物有哪些
2025-10-17 10:37:24
问题描述：
富含维生素a的食物有哪些，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-17 10:37:24
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
