【秋季喝什么粥养生】秋季气候干燥，适宜通过饮食调理身体。喝粥是秋季养生的好选择，既养胃又润燥。以下是一些适合秋季饮用的养生粥品：
| 粥名 | 功效 | 主要材料 |
| 百合莲子粥 | 润肺止咳、安神助眠 | 百合、莲子、糯米 |
| 山药红枣粥 | 健脾养胃、补气养血 | 山药、红枣、大米 |
| 薏米绿豆粥 | 清热祛湿、消暑降温 | 薏米、绿豆、大米 |
| 黑米南瓜粥 | 补肾益肝、增强体质 | 黑米、南瓜、红糖 |
| 银耳雪梨粥 | 滋阴润燥、清热生津 | 银耳、雪梨、大米 |
以上粥品可根据个人体质和需求选择，搭配合理，有助于秋季养生。
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