【上臂三角肌在哪里】上臂三角肌是人体重要的肌肉之一，位于肩部，形状呈三角形，因此得名。它不仅影响肩部外观，还在手臂的运动中起到关键作用。
总结：
上臂三角肌位于肩部，分为前、中、后三部分，分别负责不同的动作。了解其位置有助于正确锻炼和避免受伤。
| 项目 | 内容说明 |
| 位置 | 肩部，覆盖上臂上方 |
| 分部 | 前束、中束、后束 |
| 功能 | 抬臂、外展、旋转等 |
| 锻炼方式 | 哑铃推举、侧平举、俯身飞鸟等 |
| 注意事项 | 避免过度训练，注意动作规范 |
掌握三角肌的位置与功能，有助于更有效地进行肩部训练，提升整体运动表现。
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