【枸杞泡水喝的正确方法是什么?】枸杞是一种常见的养生食材，适量饮用有助于明目、养肝。但若方法不当，可能影响效果。以下是枸杞泡水的正确方法总结：
| 步骤 | 方法说明 |
| 1 | 选用优质干枸杞，避免使用变色或发霉的枸杞 |
| 2 | 用温水（约60-80℃）冲泡，避免高温破坏营养 |
| 3 | 每次用量5-10粒，不宜过多，以免上火 |
| 4 | 泡10-15分钟后饮用，可反复冲泡2-3次 |
| 5 | 最好空腹或饭后1小时饮用，吸收更佳 |
注意：体质偏热者应控制摄入量，孕妇慎用。日常饮用以温和为主，不宜长期大量服用。
以上就是【枸杞泡水喝的正确方法是什么?】相关内容，希望对您有所帮助。
