【枸杞好处有哪些】枸杞是一种常见的中药材，也常作为食材食用。它富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。
以下是对枸杞主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老 |
| 提高免疫力 | 富含维生素和矿物质，增强身体抵抗力 |
| 明目护眼 | 含有β-胡萝卜素和玉米黄质，对眼睛有益 |
| 保护肝脏 | 可促进肝细胞再生，改善肝功能 |
| 降血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者适量食用 |
综上，枸杞不仅味道甘甜，还具有多种健康功效，是日常养生的理想选择。
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