【黑枸杞子的作用有哪些】黑枸杞子是一种营养丰富的天然食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的花青素，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提高免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，增强身体抵抗力。 |
| 改善视力 | 花青素对眼睛健康有益，可缓解视疲劳。 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环。 |
| 护肝养肾 | 传统中医认为其能滋补肝肾，调理身体机能。 |
黑枸杞子适合日常食用，可泡水、煮粥或入药，但不宜过量。建议根据个人体质合理搭配使用。
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