【晚上喝果汁会胖吗】晚上喝果汁是否会导致发胖，主要取决于摄入的热量和身体的代谢情况。果汁含有天然糖分和热量，如果在晚上饮用过量，可能增加额外热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 说明 |
| 热量含量 | 果汁含糖量高，每杯约100-150千卡 |
| 代谢情况 | 晚上活动少，热量消耗低，易堆积脂肪 |
| 健康选择 | 可选低糖或无添加果汁，控制饮用量 |
| 饮用时间 | 尽量避免睡前1小时饮用 |
建议晚上适量饮用果汁，选择低糖品种，并注意总体饮食结构。只要不过量，一般不会直接导致发胖。
以上就是【晚上喝果汁会胖吗】相关内容，希望对您有所帮助。
