【何首乌怎么吃治白发】何首乌是一种传统中药材，常用于改善脱发、白发等问题。但需注意，使用不当可能对身体造成伤害。
总结：
何首乌虽有辅助生发、乌发作用，但应遵医嘱使用，不可长期或过量服用。以下为常见食用方法：
| 方法 | 用法 | 注意事项 |
| 煮水 | 取3-5克何首乌，加水煮沸后饮用 | 不宜空腹，每日1次 |
| 炒制 | 与黑芝麻、核桃等一起炒食 | 避免高温破坏药效 |
| 泡酒 | 何首乌泡白酒，每日少量饮用 | 孕妇禁用，酒精过敏者慎用 |
建议在专业医师指导下使用，避免自行长期服用。
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