【喝酸奶对人体有什么好处和坏处】酸奶是一种常见的乳制品，适量饮用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、钙、维生素B12 | 部分人可能对乳糖不耐受 |
| 益生菌 | 有助于肠道健康 | 含糖量高可能影响血糖 |
| 钙吸收 | 促进骨骼健康 | 过量摄入可能导致消化不良 |
建议每天饮用适量酸奶，选择低糖或无糖产品，以减少对身体的潜在负担。
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问 喝酸奶对人体有什么好处和坏处
2025-10-17 04:03:39
问题描述：
喝酸奶对人体有什么好处和坏处，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-17 04:03:39
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