【肝火旺的人吃什么能降肝火】肝火旺是中医常见的一种体质状态，常表现为易怒、口干、失眠、头痛等症状。适当饮食调理有助于缓解症状。以下是一些适合肝火旺人群食用的食物：
| 食物类型 | 代表食物 | 功效说明 |
| 清热类 | 菊花、绿豆、苦瓜 | 清肝明目，降火解毒 |
| 润燥类 | 白萝卜、梨、百合 | 滋阴润肺，缓解内热 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦、玉米 | 健脾养胃，调节体内平衡 |
| 水果类 | 柿子、柚子、西瓜 | 生津止渴，清热利尿 |
建议避免辛辣、油炸及酒精类食物，保持规律作息，有助于改善肝火旺问题。
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