【强碱性食物包括哪些】强碱性食物是指在人体内代谢后产生碱性物质的食物，有助于维持体内酸碱平衡。常见的强碱性食物主要包括蔬菜、水果及部分豆类。
| 类别 | 常见食物 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿 |
| 水果 | 苹果、香蕉、梨、橙子、葡萄、西瓜 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆（煮熟后） |
| 其他 | 海带、紫菜、坚果（适量） |
建议日常饮食中多摄入这些食物，帮助身体保持健康的酸碱状态。但需注意，食物的酸碱性与人体实际pH值关系不大，合理搭配才是关键。
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问 强碱性食物包括哪些
2025-10-17 02:30:17
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答推荐答案
2025-10-17 02:30:17
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