【跟腱疼痛一般多久能恢复】跟腱疼痛的恢复时间因人而异，主要取决于病因、严重程度及治疗方法。以下为常见情况的总结：
| 疼痛类型 | 恢复时间 | 常见原因 | 治疗建议 |
| 轻度拉伤 | 1-2周 | 运动过度或姿势不当 | 休息、冰敷、拉伸 |
| 跟腱炎 | 2-6周 | 长期劳损、跑步过多 | 休息、物理治疗、药物 |
| 跟腱部分撕裂 | 6-12周 | 外力冲击或慢性损伤 | 固定、康复训练 |
| 跟腱断裂 | 3-6个月 | 突然剧烈运动 | 手术+长期康复训练 |
总体而言，及时治疗和合理休息是关键。若症状持续不缓解，建议尽早咨询专业医生。
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