【脱发吃什么维生素】脱发可能与营养缺乏有关，适当补充某些维生素有助于改善发质和促进头发生长。以下是常见的相关维生素及其作用：
| 维生素 | 功效 | 来源 |
| 维生素A | 促进头皮健康 | 胡萝卜、菠菜 |
| 维生素B族 | 增强头发韧性 | 全谷物、鸡蛋、坚果 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成 | 柑橘类水果、绿叶蔬菜 |
| 维生素D | 参与毛囊生长 | 鱼类、蛋黄、阳光照射 |
| 维生素E | 抗氧化，改善血液循环 | 坚果、植物油 |
建议通过均衡饮食获取这些营养素，必要时可咨询医生后适量补充。同时，保持良好作息和减少压力也有助于预防脱发。
以上就是【脱发吃什么维生素】相关内容，希望对您有所帮助。
