【喝鸡汤有什么功效和作用】鸡汤是一种常见的营养饮品，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体恢复。 |
| 增强免疫力 | 鸡肉中的氨基酸有助于提高免疫系统功能。 |
| 缓解感冒 | 温热的鸡汤有助于缓解鼻塞和喉咙不适。 |
| 促进消化 | 鸡汤易于消化，适合病后或虚弱时饮用。 |
| 改善睡眠 | 含有色氨酸，有助于放松和入睡。 |
综上所述，适量饮用鸡汤对身体健康有益，尤其在身体虚弱或生病时，能起到一定的调理作用。但需注意不要过量，避免油腻。
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