【气功入门基础有什么】气功作为中国传统养生方法，讲究调身、调息、调心。对于初学者来说，掌握入门基础至关重要。以下是气功入门的基础
| 项目 | 内容 |
| 调身 | 保持身体自然放松，姿势正确，如站桩、坐姿等 |
| 调息 | 学习腹式呼吸，注重呼吸节奏与深浅 |
| 调心 | 集中注意力，排除杂念，达到心静状态 |
| 基础功法 | 如六字诀、八段锦、站桩等，动作简单易学 |
| 练习时间 | 每日坚持10-30分钟，循序渐进 |
| 注意事项 | 避免空腹或饱腹练习，选择安静环境 |
初学者应从简单功法入手，逐步建立身心协调能力。坚持练习，有助于增强体质、调节情绪、提升整体健康水平。
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