【甘油三脂高怎么办】甘油三酯高是常见的血脂异常问题，长期不控制可能增加心脑血管疾病风险。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白。 |
| 控制体重 | 超重会加重血脂异常，保持健康体重有助于降低甘油三酯。 |
| 增加运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳等。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会升高甘油三酯，应尽量避免。 |
| 定期检查 | 每半年至一年检测血脂水平，及时了解身体状况。 |
| 医疗干预 | 若饮食和生活方式调整无效，需遵医嘱使用降脂药物。 |
建议结合自身情况，在医生指导下制定个性化方案。
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