【钙对人体有什么作用呢】钙是人体中含量最多的矿物质之一，对维持身体健康至关重要。它不仅有助于骨骼和牙齿的健康，还参与神经传导、肌肉收缩和血液凝固等生理过程。
以下是钙的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 骨骼和牙齿健康 | 钙是骨骼和牙齿的主要成分，增强其硬度和强度 |
| 神经信号传递 | 参与神经细胞之间的信息传递 |
| 肌肉收缩 | 帮助肌肉正常收缩与放松 |
| 血液凝固 | 在凝血过程中起关键作用 |
| 维持心跳节律 | 保证心脏正常跳动 |
适量摄入钙有助于预防骨质疏松，但过量也可能引发其他健康问题。日常应通过饮食或补充剂合理获取。
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