【腹胀腹痛怎么办】腹胀腹痛是常见的消化系统问题，可能由饮食不当、肠胃功能紊乱或疾病引起。以下为常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 饮食过量 | 腹部胀满、不适 | 控制食量，避免暴饮暴食 |
| 消化不良 | 胃酸过多、嗳气 | 饮食清淡，适当服用助消化药物 |
| 肠道气体过多 | 腹部鼓胀、排气增多 | 减少产气食物（如豆类、碳酸饮料） |
| 胃肠炎 | 腹痛、腹泻 | 多喝水，必要时就医 |
| 便秘 | 排便困难、腹胀 | 增加膳食纤维，多喝水 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排除器质性疾病。日常注意饮食规律，保持良好作息，有助于缓解腹胀腹痛。
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