【葡萄干红枣泡水的功效】葡萄干红枣泡水是一种常见的养生饮品，结合了葡萄干和红枣的营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养气 | 红枣富含铁元素，有助于改善贫血；葡萄干含糖分高，能补充能量。 |
| 安神助眠 | 红枣有安神作用，适合睡眠不佳者饮用。 |
| 增强免疫力 | 两种食材都含有丰富的维生素和抗氧化物质。 |
| 促进消化 | 葡萄干中的纤维有助于肠道蠕动，改善便秘。 |
适量饮用葡萄干红枣泡水，可为身体提供营养，但不宜过量，以免影响血糖或消化功能。建议每天1-2杯，饭后饮用更佳。
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