【什么是体脂率】体脂率是指人体内脂肪所占的比例，是衡量身体成分的重要指标之一。它不仅反映体重的分布情况，还与健康状况密切相关。过高的体脂率可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险，而过低则可能导致营养不良或激素失衡。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 身体脂肪重量占总体重的百分比 |
| 测量方法 | 皮褶厚度测量、水下称重、生物电阻抗 |
| 健康范围 | 男性15%-20%，女性21%-26% |
| 影响因素 | 饮食、运动、遗传、年龄 |
| 重要性 | 评估健康状态、指导健身计划 |
了解体脂率有助于更科学地管理体重和提升整体健康水平。
以上就是【什么是体脂率】相关内容，希望对您有所帮助。
