【复合维生素b的功效与作用】复合维生素B是由多种B族维生素组成的营养补充剂，常用于改善身体代谢、增强免疫力和缓解疲劳。它在维持神经系统健康、促进能量生成和维护皮肤黏膜方面具有重要作用。
以下是其主要成分及功效总结：
| 成分 | 功效说明 |
| 维生素B1 | 促进能量代谢，维持神经功能 |
| 维生素B2 | 抗氧化，维护皮肤和眼睛健康 |
| 维生素B6 | 参与氨基酸代谢，调节情绪 |
| 维生素B12 | 支持红细胞生成，维护神经系统 |
| 叶酸 | 促进细胞分裂，预防贫血 |
复合维生素B适用于饮食不均衡、压力大或营养摄入不足的人群。建议在医生指导下使用，避免过量。
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