【海鸭蛋的营养价值有哪些】海鸭蛋是一种营养丰富的食品，富含多种人体所需的营养成分。它不仅味道鲜美，还具有较高的食用价值和健康功效。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约13克 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 脂肪 | 约10克 | 提供能量，有助于脂溶性维生素吸收 |
| 维生素A | 约500IU | 保护视力，增强免疫力 |
| 维生素D | 约20IU | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 钙 | 约50mg | 增强骨骼和牙齿健康 |
| 锌 | 约1.5mg | 支持免疫系统，促进伤口愈合 |
综上所述，海鸭蛋不仅口感独特，还富含多种营养元素，是日常饮食中值得推荐的健康食品。
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