【脾胃不好的瘦人如何增肥】脾胃功能弱的人往往消化吸收差，导致体重难以增加。要改善这种情况，需从饮食、作息和生活习惯入手。
| 方法 | 具体建议 |
| 饮食调整 | 多吃易消化、高营养的食物，如粥、鸡蛋、鱼肉等，少食多餐 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于脾胃功能恢复 |
| 适当运动 | 每天适量活动，如散步、瑜伽，促进肠胃蠕动 |
| 避免刺激 | 少吃生冷、辛辣食物，减少对脾胃的伤害 |
| 中医调理 | 可通过中药或针灸改善脾胃虚弱 |
通过以上方法，脾胃功能逐渐增强，体重也会慢慢提升。
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