【海参功能和作用】海参是一种营养丰富的海洋生物，具有多种健康功能和作用。它不仅味道鲜美，还被广泛应用于食疗和养生中。
| 功能与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含多种活性成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 补肾益精 | 传统中医认为海参有补肾养精的作用 |
| 抗疲劳 | 含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于缓解疲劳 |
| 促进伤口愈合 | 含有胶原蛋白，有助于组织修复 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂 |
综上所述，海参在日常饮食中具有重要的营养价值和保健功效，适合各类人群适量食用。
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