【分不清自己是阴虚还是阳虚怎么补】中医讲究“辨证施治”，而阴虚与阳虚是常见的体质问题。很多人分不清自己属于哪一种，导致补法不当。以下是简单区分方法及调理建议：
| 类型 | 常见症状 | 调理原则 | 食疗建议 |
| 阴虚 | 口干舌燥、手足心热、盗汗 | 滋阴润燥 | 梨、银耳、百合、枸杞 |
| 阳虚 | 畏寒肢冷、精神不振、腹泻 | 温阳散寒 | 羊肉、生姜、桂圆、核桃 |
若不确定自身体质，可先从饮食调养入手，避免过度进补。必要时建议咨询中医师进行专业辨识，确保补对方向。
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问 分不清自己是阴虚还是阳虚怎么补
2025-10-15 19:33:31
问题描述：
分不清自己是阴虚还是阳虚怎么补，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-15 19:33:31
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