【什么是脑雾】“脑雾”是一种描述思维模糊、注意力不集中、记忆力下降等认知功能障碍的状态。它并非医学上的正式诊断，而是一个常见于日常生活的表达。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 思维迟钝、注意力不集中、记忆力差等认知问题 |
| 常见表现 | 记忆力减退、反应变慢、难以专注 |
| 可能原因 | 睡眠不足、压力大、营养不良、激素变化等 |
| 非疾病 | 不是正式医学诊断，多为生活状态引起的暂时现象 |
| 改善方式 | 规律作息、健康饮食、适当运动、减压 |
脑雾虽非疾病，但长期存在可能影响生活质量。调整生活习惯是改善的关键。
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