【例假推迟7天是什么原因,怎么办】例假推迟7天可能是由多种因素引起的，常见的原因包括压力、生活习惯改变、体重波动、内分泌失调等。以下是对常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力过大 | 保持良好作息，适当放松 |
| 饮食不规律 | 均衡饮食，避免过度节食 |
| 体重变化 | 保持健康体重，避免剧烈减肥 |
| 内分泌失调 | 可咨询医生，必要时进行调理 |
| 怀孕 | 如有性生活，可进行早孕检测 |
若例假长期不规律或伴有其他不适症状，建议及时就医检查，以排除潜在健康问题。
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