【西米露的功效与作用】西米露是一种常见的甜品，主要由西米、牛奶或椰奶制成，口感滑嫩，广受喜爱。它不仅美味，还具有一定的营养价值和健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 西米富含碳水化合物，能快速补充体力。 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。 |
| 提供营养 | 牛奶或椰奶中含有蛋白质和钙，增强体质。 |
| 安神助眠 | 部分配方中加入莲子、百合等食材，有助安神。 |
西米露适合日常适量食用，尤其适合体力消耗大或需要补充能量的人群。但因其含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。
以上就是【西米露的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
