【正常排卵体温表是怎样的？】在女性的月经周期中，基础体温（BBT）是一个重要的生理指标，可以帮助判断是否排卵以及排卵的时间。正常排卵期间，女性的基础体温会呈现出一定的规律性变化。了解“正常排卵体温表”有助于女性更好地掌握自己的生育周期和身体状况。
一般来说，女性的基础体温在排卵前会维持在一个较低水平，通常在36.1℃至36.5℃之间；排卵后，由于黄体分泌的孕酮增加，体温会升高0.3℃至0.5℃，并持续到月经来潮前。这种体温的变化可以作为判断排卵是否发生的重要依据。
以下是正常的排卵期基础体温变化示例：
| 日期 | 体温（℃） | 备注 |
| 月经第1天 | 36.2 | 月经初期，体温较低 |
| 月经第7天 | 36.3 | 月经结束前后，体温稳定 |
| 月经第12天 | 36.4 | 排卵前体温略有上升 |
| 月经第14天 | 36.6 | 排卵日，体温开始升高 |
| 月经第16天 | 36.7 | 排卵后体温持续升高 |
| 月经第20天 | 36.8 | 黄体期体温维持较高 |
| 月经第25天 | 36.6 | 体温开始下降，月经将至 |
需要注意的是，每个人的体质不同，基础体温也会有所差异。此外，生活压力、睡眠质量、疾病等因素都可能影响体温数据。因此，建议连续记录至少3个月经周期，才能更准确地判断自己的排卵情况。
总结来说，正常排卵的体温曲线呈现“双相型”，即排卵前低，排卵后高。通过观察体温变化，可以辅助判断排卵时间，提高受孕几率或进行避孕管理。
