【血压是什么意思】血压是人体循环系统中一个重要的生理指标，用来衡量血液在血管中流动时对血管壁产生的压力。它反映了心脏泵血能力和血管的弹性状态，是评估心血管健康的重要依据。
一、血压的基本概念
血压通常由两个数值组成：收缩压和舒张压。它们分别代表心脏收缩和舒张时，血液对血管壁的压力。
- 收缩压（Systolic Blood Pressure）：心脏收缩时，血液被泵入动脉，此时的最高压力。
- 舒张压（Diastolic Blood Pressure）：心脏放松时，血液回流到心脏，此时的最低压力。
正常成年人的血压范围一般为：
- 收缩压：90–120 mmHg
- 舒张压：60–80 mmHg
二、血压的意义
血压过高或过低都可能对身体造成影响：
| 血压类型 | 定义 | 健康影响 |
| 正常血压 | 收缩压 < 120 mmHg，舒张压 < 80 mmHg | 心血管健康良好 |
| 正常高值 | 收缩压 120–139 mmHg，舒张压 80–89 mmHg | 需注意生活方式调整 |
| 高血压 | 收缩压 ≥ 140 mmHg 或 舒张压 ≥ 90 mmHg | 可能引发心脑血管疾病 |
| 低血压 | 收缩压 < 90 mmHg 或 舒张压 < 60 mmHg | 可能导致头晕、乏力等 |
三、如何测量血压
血压通常使用血压计进行测量，常见方式包括：
- 水银血压计：准确但需专业操作
- 电子血压计：方便家用，但需定期校准
- 动态血压监测：连续记录24小时血压变化，用于诊断高血压
测量时应保持安静、坐姿正确，并避免运动、饮食、吸烟等干扰因素。
四、影响血压的因素
| 因素 | 说明 |
| 年龄 | 随年龄增长，血压有上升趋势 |
| 饮食 | 高盐、高脂饮食可能导致血压升高 |
| 运动 | 规律运动有助于降低血压 |
| 压力 | 精神紧张、焦虑可引起短暂性血压升高 |
| 遗传 | 家族中有高血压病史者风险较高 |
五、总结
血压是反映心脏和血管功能的重要指标，了解血压的意义有助于及时发现和预防相关疾病。保持良好的生活习惯，如合理饮食、规律运动、情绪稳定，是维持正常血压的关键。如果血压长期偏高或偏低，应及时就医，接受专业评估和治疗。
