【血压146】“血压146”这个数字在日常生活中常常被提及，尤其是在体检报告中。很多人看到自己的血压数值为146时，可能会感到紧张或困惑，不知道这是不是属于高血压的范畴。本文将围绕“血压146”进行简要总结，并通过表格形式清晰展示相关信息。

一、血压146是什么意思？

血压是衡量心脏泵血时血液对血管壁的压力大小。通常用两个数值表示：收缩压和舒张压，例如“146/90 mmHg”。其中，“146”指的是收缩压，即心脏收缩时血液对血管壁的最大压力；而“90”是舒张压，代表心脏放松时的最低压力。

当收缩压达到或超过140 mmHg，或舒张压达到或超过90 mmHg时，通常会被视为高血压的早期阶段（即高血压前期）。

二、血压146是否属于高血压？

根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压指南的标准：

从上表可以看出，血压146属于高血压前期，意味着虽然尚未达到高血压的诊断标准，但已经接近危险范围，需要引起重视。

三、血压146可能带来的风险

长期处于高血压前期状态，可能会增加以下健康风险：

- 心脏负担加重

- 动脉硬化风险上升

- 脑卒中和心脏病的发生率增加

- 肾功能受损

因此，即使血压未达到高血压标准，也应采取积极措施进行干预。

四、如何应对血压146？

1. 饮食调整：减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，控制油脂。

2. 规律运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。

3. 保持良好作息：避免熬夜，保证充足睡眠。

4. 戒烟限酒：烟草和酒精都会升高血压。

5. 定期监测：建议每季度测量一次血压，关注变化趋势。

6. 必要时就医：若血压持续偏高或伴有头晕、胸闷等症状，应及时咨询医生。

五、总结

血压146属于高血压前期，虽未达到高血压标准，但已提示身体存在潜在风险。通过生活方式的调整和定期监测，可以有效控制血压，降低未来患病的风险。保持健康的生活方式是预防和控制血压的关键。