【手三里准确位置与作用】手三里是中医经络系统中一个重要的穴位，属于手阳明大肠经。它在临床中常用于治疗上肢、颈部及面部的多种疾病。了解其准确位置和作用，有助于更好地掌握其应用价值。
一、手三里准确位置
手三里位于前臂外侧，当曲池穴下2寸（约3横指）处。具体定位方法如下：
1. 取穴方法：
- 先找到肘部的“曲池”穴（屈肘时肘横纹外侧端）。
- 从曲池穴向下量取两横指（即2寸），在前臂外侧的肌肉隆起处，即为手三里穴。
2. 解剖结构：
- 位于肱桡肌与桡侧腕短伸肌之间。
- 浅层有前臂外侧皮神经分布；深层有桡神经浅支。
二、手三里主要作用
手三里穴具有疏通经络、调和气血、缓解疼痛等作用，广泛应用于多种疾病的治疗和调理中。
| 功能作用 | 说明 |
| 疏通经络 | 改善上肢血液循环，缓解手臂酸痛、麻木 |
| 调和气血 | 促进气血运行，改善局部气血不畅 |
| 镇痛止痛 | 缓解肩颈、手腕、手指等部位的疼痛 |
| 治疗面瘫 | 对面部神经麻痹有一定辅助疗效 |
| 辅助治疗牙痛 | 通过调节大肠经，间接缓解牙痛症状 |
| 增强免疫力 | 长期按压可增强身体抗病能力 |
三、适用病症
手三里常用于以下疾病的辅助治疗：
- 上肢疼痛（如网球肘、腱鞘炎）
- 颈肩综合征
- 面部神经麻痹
- 牙痛、头痛
- 手指关节僵硬或活动受限
- 感冒引起的咽喉不适
四、操作方法
1. 按摩：用拇指按压，每次持续3-5分钟，可配合热敷效果更佳。
2. 针灸：由专业医师操作，通常留针10-20分钟。
3. 艾灸：适用于寒湿型疼痛，可温经散寒。
五、注意事项
- 不建议自行盲目针刺，应由专业人员操作。
- 孕妇慎用此穴。
- 若出现红肿、疼痛加剧等异常反应，应立即停止并咨询医生。
总结
手三里作为手阳明大肠经的重要穴位，具有广泛的临床应用价值。正确掌握其位置和作用，有助于在日常生活中进行自我保健或辅助治疗。无论是通过按摩、针灸还是艾灸，合理使用该穴都能对身体起到良好的调理作用。
