【手三里的位置】“手三里”是中医经络学中一个重要的穴位，属于手阳明大肠经。它在人体手臂的特定位置，常用于治疗上肢疼痛、肩颈不适、牙痛等症状。了解“手三里的位置”对于学习针灸或进行自我按摩的人来说非常有用。
一、手三里的位置总结
手三里位于前臂外侧，当肘横纹下3寸（约四指宽）处，与曲池穴相距约2寸。它是手阳明大肠经上的一个重要穴位，具有舒筋活络、清热解毒、通经止痛的功效。在临床应用中，常用于治疗上肢麻木、疼痛、肩周炎、牙痛、头痛等病症。
二、手三里的位置表
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 手三里 |
| 英文名称 | Shousanli |
| 经络归属 | 手阳明大肠经 |
| 定位方法 | 肘横纹下3寸（约四指宽），在桡骨边缘与肱骨之间 |
| 与曲池关系 | 曲池穴下方约2寸（一夫法） |
| 穴位特性 | 属于合穴，主降逆气、通经络 |
| 常见主治 | 上肢疼痛、肩颈不适、牙痛、头痛、肠胃不适 |
| 操作方式 | 针刺、艾灸、按压 |
| 注意事项 | 避免在皮肤破损或炎症部位操作；孕妇慎用 |
三、使用建议
在实际应用中，若想准确找到“手三里的位置”，可以先找到肘横纹，然后从肘横纹向下量取3寸（大约4个手指的宽度）。该穴位在手臂外侧，靠近桡骨的位置，触摸时会有明显的凹陷感或酸胀感。
无论是通过针灸还是按摩，正确掌握“手三里的位置”都能有效缓解多种身体不适。对于初学者来说，建议在专业医师指导下进行操作，以确保安全和效果。
结语：
“手三里的位置”虽然简单，但在中医实践中却有着不可忽视的作用。了解并掌握这一穴位的位置和功能，有助于更好地进行自我保健和疾病预防。
