【什么是手三里】“手三里”是中医经络学中的一个穴位名称，属于手阳明大肠经。在临床中，它常被用于治疗上肢、颈部及面部的多种疾病。了解“手三里”的位置、功能和应用，有助于更好地认识中医经络体系。
一、
手三里位于前臂外侧，当曲池穴下2寸处，是手阳明大肠经的重要穴位之一。该穴具有疏通经络、调和气血、缓解疼痛等作用，常用于治疗手臂疼痛、肩颈僵硬、头痛、牙痛、面部麻木等症状。现代医学研究也表明，刺激手三里可改善局部血液循环，促进神经功能恢复。
在针灸和推拿治疗中，手三里是一个常用且有效的穴位，尤其适合长期伏案工作或使用电脑的人群。通过适当的刺激，可以有效缓解疲劳和不适。
二、手三里穴位信息表
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 手三里 |
| 英文名称 | Shousanli (LI10) |
| 所属经络 | 手阳明大肠经 |
| 定位方法 | 肘横纹下2寸（约三指宽），在阳溪穴与曲池穴之间 |
| 穴位特性 | 阳经穴位，主通络止痛 |
| 主治症状 | 上肢疼痛、肩颈僵硬、头痛、牙痛、面部麻木、手臂无力 |
| 治疗方式 | 针刺、艾灸、按摩、推拿 |
| 适宜人群 | 长期使用电脑者、肩颈腰背不适者、偏头痛患者 |
| 注意事项 | 避免过度刺激，孕妇慎用 |
三、结语
手三里作为中医经络系统中的重要穴位，具有广泛的临床应用价值。无论是通过针灸还是按摩，适当刺激此穴都能有效缓解多种身体不适。在日常生活中，了解并合理利用这一穴位，有助于提升生活质量与健康水平。
