【什么是蓝光】蓝光（Blue Light）是指可见光谱中波长较短、能量较高的部分，通常指的是400-450纳米之间的光线。这种光线在自然光中广泛存在，尤其是在阳光中含量较高，同时也来源于电子设备如手机、电脑、平板和LED灯等。
随着科技的发展，人们接触蓝光的机会越来越多，而长时间暴露在蓝光下可能会对眼睛和身体产生一定的影响。因此，“什么是蓝光”成为一个备受关注的话题。
蓝光是可见光的一部分，波长较短、能量较高，主要来源于太阳和人造光源。虽然它在日常生活中无处不在，但长期暴露可能对视力和生物钟造成影响。了解蓝光的特性及其影响，有助于采取有效的防护措施。
蓝光知识一览表
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 蓝光是可见光中波长在400-450纳米之间的高能短波光。 |
| 来源 | 太阳、LED灯、手机、电脑、平板、电视等电子屏幕。 |
| 特点 | 波长短、能量高、穿透力强，容易被眼睛吸收。 |
| 作用 | 在白天有助于提高警觉性和情绪；夜间则可能干扰睡眠。 |
| 潜在影响 | 长时间暴露可能导致视疲劳、干眼症、睡眠障碍等。 |
| 防护方法 | 使用防蓝光眼镜、调整屏幕色温、减少使用时间、保持适当距离等。 |
通过了解“什么是蓝光”，我们可以更好地认识它对健康的影响，并采取适当的措施来保护自己。
