【人的四种基本脑波有什么】人类的大脑在不同状态下会发出不同的电信号，这些信号通过脑电图（EEG）可以被记录下来。根据频率的不同，脑电波大致可以分为四种基本类型：α波、β波、θ波和δ波。每种脑波都有其特定的产生环境和功能，了解它们有助于我们更好地理解大脑的工作机制。
一、
1. α波（阿尔法波）
α波的频率范围一般在8-13赫兹之间，主要出现在人处于放松、闭眼、安静的状态下。它与大脑的休息状态有关，常见于冥想或闭目养神时。
2. β波（贝塔波）
β波频率较高，通常在14-30赫兹之间，多见于清醒、专注、思考或紧张状态下。它是大脑活跃状态的表现，与逻辑思维、问题解决等认知活动密切相关。
3. θ波（西塔波）
θ波频率较低，大约在4-7赫兹之间，常见于浅层睡眠、儿童或深度冥想状态中。它与记忆、情绪调节以及潜意识活动有关。
4. δ波（德尔塔波）
δ波是频率最低的一种，通常在0.5-3赫兹之间，主要出现在深度睡眠阶段。它是大脑最慢的脑波，与身体修复、免疫系统恢复等功能有关。
二、表格展示
| 脑波类型 | 频率范围（Hz） | 常见状态 | 功能与特点 |
| α波 | 8–13 | 放松、闭眼、安静 | 与休息、冥想相关，促进大脑放松 |
| β波 | 14–30 | 清醒、专注、紧张 | 活跃思维、逻辑推理、学习能力 |
| θ波 | 4–7 | 浅睡、儿童、冥想 | 与记忆、情绪、潜意识活动有关 |
| δ波 | 0.5–3 | 深度睡眠 | 与身体修复、免疫系统恢复有关 |
通过了解这四种基本脑波，我们可以更好地认识大脑在不同状态下的运作方式。无论是日常的学习、工作，还是休息与睡眠，脑波的变化都在默默影响着我们的身心状态。
