【十四经络歌诀记忆法】在中医理论中，经络系统是人体气血运行的重要通道，也是针灸、推拿等传统疗法的基础。为了更好地理解和记忆十四经络的名称、循行路径及主要穴位，许多医者和学习者采用“歌诀记忆法”来提高学习效率。以下是对“十四经络歌诀记忆法”的总结与整理。
一、十四经络概述
人体共有十二正经（手三阴、手三阳、足三阴、足三阳）和两条奇经八脉中的任督二脉，合称“十四经络”。每条经络都有其特定的循行路线、所属脏腑以及关键穴位。通过歌诀的形式，可以更直观地掌握这些信息。
二、歌诀记忆法简介
歌诀记忆法是一种将复杂内容编成朗朗上口的句子或段落，便于记忆和背诵的方法。对于十四经络来说，通过歌诀可以帮助学习者快速记住每条经络的名称、起止点、主要循行部位及代表性穴位。
三、十四经络歌诀记忆法总结
| 经络名称 | 歌诀内容 | 循行部位 | 所属脏腑 | 常用穴位 |
| 手太阴肺经 | 肺经起于中府穴，云门列缺通大肠 | 上肢内侧前缘 | 肺 | 中府、尺泽、列缺、鱼际 |
| 手阳明大肠经 | 大肠起于商阳穴，合谷偏历走肩髃 | 上肢外侧前缘 | 大肠 | 商阳、合谷、曲池、肩髃 |
| 足阳明胃经 | 胃经起于承泣穴，头维下脘至足三里 | 下肢外侧前缘 | 胃 | 承泣、头维、足三里、天枢 |
| 足太阴脾经 | 脾经起于隐白穴，太白三阴交入腹 | 下肢内侧前缘 | 脾 | 隐白、太白、三阴交、阴陵泉 |
| 手少阴心经 | 心经起于极泉穴，神门少海通小肠 | 上肢内侧后缘 | 心 | 极泉、神门、少海、通里 |
| 手太阳小肠经 | 小肠起于少泽穴，听宫肩贞至腕骨 | 上肢外侧后缘 | 小肠 | 少泽、后溪、听宫、腕骨 |
| 足太阳膀胱经 | 膀胱起于睛明穴，昆仑肾俞至委中 | 下肢外侧后缘 | 膀胱 | 睛明、风门、肾俞、委中 |
| 足少阴肾经 | 肾经起于涌泉穴，太溪照海走腰腹 | 下肢内侧后缘 | 肾 | 涌泉、太溪、照海、复溜 |
| 手厥阴心包经 | 心包起于天池穴，内关郄门走膻中 | 上肢内侧中间 | 心包 | 天池、内关、郄门、膻中 |
| 手少阳三焦经 | 三焦起于关冲穴，翳风中渚走耳后 | 上肢外侧中间 | 三焦 | 关冲、中渚、翳风、外关 |
| 足少阳胆经 | 胆经起于瞳子髎，阳陵泉至风市穴 | 下肢外侧中间 | 胆 | 瞳子髎、阳陵泉、风市、悬钟 |
| 足厥阴肝经 | 肝经起于大敦穴，太冲期门入胸胁 | 下肢内侧中间 | 肝 | 大敦、太冲、期门、蠡沟 |
| 任脉 | 任脉起于会阴穴，中极关元至膻中 | 腹部正中线 | 任脉 | 会阴、中极、关元、膻中 |
| 督脉 | 督脉起于长强穴，百会至龈交 | 背部正中线 | 督脉 | 长强、命门、大椎、百会 |
四、歌诀记忆法的应用建议
1. 结合图像辅助：在背诵歌诀的同时，配合人体经络图进行理解，有助于加深印象。
2. 分段记忆：将十四经络分为两组（如前三组为手经，后四组为足经），逐步记忆。
3. 反复练习：通过不断重复和默写，巩固对经络名称、循行路径及穴位的记忆。
4. 实际应用：在临床或实践中运用所学知识，提升记忆效果。
五、结语
“十四经络歌诀记忆法”是一种高效且实用的学习方法，尤其适合初学者和需要快速掌握经络知识的人群。通过系统的歌诀整理和表格归纳，能够帮助学习者更清晰地认识十四经络的结构与功能，为后续的中医学习打下坚实基础。
