在当今快节奏、高压力的社会中，越来越多的人开始关注心理健康问题。其中，“抑郁症”这个词频繁出现在人们的日常生活中，但很多人对其真正含义却并不清楚。那么，到底“什么叫做抑郁症”呢？

首先，我们需要明确的是，抑郁症并不是简单的“心情不好”或“情绪低落”。它是一种常见的精神疾病，属于情感障碍的一种。与短暂的情绪波动不同，抑郁症具有持续性和严重性，会对一个人的日常生活、工作、学习以及人际关系造成显著影响。

抑郁症的主要表现包括：长期的情绪低落、对平时感兴趣的事物失去兴趣、睡眠障碍（如失眠或嗜睡）、食欲改变、注意力难以集中、自我否定、甚至出现自杀念头等。这些症状并非一时半会儿就能消失，而是可能持续数周、数月，甚至更长时间。

很多人误以为抑郁症只是“想太多”或“太脆弱”，但实际上，它和身体上的疾病一样，需要专业的诊断和治疗。抑郁症的发生可能与多种因素有关，包括遗传因素、大脑化学物质的不平衡、生活中的重大打击（如亲人去世、失业、离婚等），以及长期处于高压环境中等。

值得注意的是，抑郁症并不是一种“软弱”的表现，而是一种需要被认真对待的健康问题。许多患者在发病初期往往选择隐瞒自己的情绪，害怕被误解或歧视，这反而会让病情加重。因此，及时寻求专业帮助是非常重要的。

治疗抑郁症的方法通常包括心理治疗和药物治疗。心理治疗，如认知行为疗法（CBT），可以帮助患者调整负面思维模式；而药物治疗则通过调节大脑中的神经递质来缓解症状。此外，良好的生活习惯、规律的作息、适度的运动以及社会支持也对康复起到积极作用。

最后，我们要明白，“什么叫做抑郁症”不仅仅是一个医学定义的问题，更是对心理健康重视的体现。只有当社会能够正视这一问题，给予患者更多的理解和支持，才能真正帮助他们走出阴霾，重拾生活的希望。

如果你或你身边的人有类似症状，请不要忽视，及时寻求专业帮助，是迈向康复的第一步。