“身上起红疹子”是很多人在日常生活中都会遇到的问题，尤其是在季节交替、气温变化较大的时候，皮肤更容易出现异常反应。红疹子不仅影响美观，还可能带来瘙痒、疼痛等不适感，严重时甚至会影响正常的生活和工作。

首先，我们要了解“身上起红疹子”的常见原因。常见的诱因包括过敏反应、蚊虫叮咬、接触性皮炎、湿疹、病毒感染（如水痘、手足口病）、药物反应等。此外，压力过大、饮食不规律、免疫力下降等因素也可能导致皮肤出现红疹。

对于大多数人来说，轻微的红疹子通常不需要特殊治疗，可以通过调整生活习惯、保持皮肤清洁干燥、避免刺激物等方式自行缓解。但如果红疹子持续时间较长、面积较大、伴有发热或其他全身症状，建议及时就医，以免延误病情。

在日常生活中，预防“身上起红疹子”可以从以下几个方面入手：

1. 注意个人卫生：勤洗澡、勤换衣物，尤其是夏季或运动后，要及时清理汗液，避免细菌滋生。

2. 避免过敏源：如果已知对某些食物、药物或环境因素过敏，应尽量避免接触。

3. 保持良好作息：充足的睡眠和合理的饮食有助于提高免疫力，减少皮肤问题的发生。

4. 使用温和护肤品：选择无刺激、低敏的护肤品，避免使用含有酒精或香精的产品。

5. 控制情绪压力：长期处于紧张、焦虑的状态可能会诱发皮肤问题，适当放松心情有助于改善皮肤状态。

如果已经出现红疹子，切勿随意抓挠或使用未经医生指导的药膏，以免加重感染或引发其他并发症。可以先用冷敷缓解瘙痒，同时观察是否有其他伴随症状，必要时及时就诊。

总之，“身上起红疹子”虽然常见，但也不能掉以轻心。了解其成因、掌握正确的护理方法，才能更好地保护我们的皮肤健康。如果情况复杂或反复发作，最好寻求专业医生的帮助，进行针对性的诊断和治疗。