人体的正常体温通常在36°C到37°C之间，但这个范围可能会因个体差异、测量方式以及一天中的时间不同而有所变化。一般来说，腋下测量的体温超过37°C可以被认为是轻微发热，而口腔或耳温计测量的结果超过37.5°C则可能提示身体有炎症或感染。
当体温达到38°C时，通常被定义为低烧；而超过39°C，则属于高烧。高烧需要引起足够的重视，因为它可能是某些严重疾病的信号。如果体温持续升高或者伴随其他症状，如剧烈头痛、呼吸困难、皮疹等，建议尽快就医检查。
保持良好的生活习惯和饮食习惯对于维持正常的体温非常重要。此外，在感冒或流感季节，注意保暖并避免过度劳累也是预防发烧的有效措施之一。如果发现自己或家人出现不明原因的发热情况，请及时采取适当的应对措施，并根据实际情况寻求专业医疗帮助。
