弥漫大B细胞淋巴瘤（DLBCL）是一种常见的非霍奇金淋巴瘤，而3期意味着肿瘤已经扩散到横膈两侧的淋巴结。经过化疗治疗后，患者的身体需要一个恢复和调整的过程。为了确保身体能够顺利康复，并减少复发的风险，患者在化疗后需要注意以下几个方面。

首先，保持良好的营养状况至关重要。化疗可能会导致食欲下降或消化问题，因此建议选择易消化且富含营养的食物。可以尝试少量多餐的方式，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时，避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重胃肠道负担。

其次，适度的运动有助于提高免疫力和促进身体恢复。但应根据个人体力情况量力而行，切勿过度劳累。散步、瑜伽或轻柔的体操都是不错的选择。运动时要注意倾听身体信号，如有不适需立即停止并咨询医生。

第三，定期复查非常重要。即使感觉良好，也应按照医生安排的时间表进行复查，包括血液检查、影像学检查等。这不仅是为了监测病情变化，还能及时发现潜在并发症。

第四，心理状态同样不容忽视。面对疾病的压力，保持积极乐观的态度对康复有着不可替代的作用。可以通过与家人朋友沟通交流、参加支持小组等方式获得情感上的支持。必要时也可以寻求专业心理咨询的帮助。

最后，请务必遵循医嘱按时服药，并注意观察任何异常症状。如果出现发热、持续疲劳或其他不寻常的症状，应及时就医。

总之，在弥漫大B细胞淋巴瘤3期化疗后的恢复过程中，合理的饮食、适当的锻炼、定期的医疗检查以及健康的心理状态都是必不可少的。通过科学有效的护理措施，可以帮助患者更好地度过这一艰难时期，迈向全面康复之路。