在快节奏的生活环境中，越来越多的人开始关注健康养生。中药养生茶因其天然、温和的特点，成为许多人日常保健的选择。以下是七款简单易制的中药养生茶，帮助您清热除湿、补肝养血，让身体恢复平衡。

1. 菊花枸杞茶

材料：干菊花5克、枸杞子10克

功效：菊花清热解毒，枸杞滋补肝肾。这款茶特别适合经常熬夜、眼睛疲劳的人群饮用，能有效缓解眼干、头痛等症状。

2. 玫瑰红枣茶

材料：玫瑰花3克、红枣5颗

功效：玫瑰疏肝解郁，红枣补气养血。此茶对女性尤为友好，可以改善情绪低落、气血不足等问题。

3. 陈皮薏仁茶

材料：陈皮3克、薏仁10克

功效：陈皮理气健脾，薏仁利湿祛湿。对于湿气重、容易水肿的人来说，这款茶可以帮助排除体内湿气，提升消化功能。

4. 金银花薄荷茶

材料：金银花5克、薄荷叶3克

功效：金银花清热解毒，薄荷提神醒脑。夏天饮用此茶可有效缓解喉咙痛、发热等不适症状。

5. 桂圆莲子茶

材料：桂圆肉5颗、莲子10克

功效：桂圆补血安神，莲子健脾止泻。适合气血不足、睡眠质量差的人群，长期饮用有助于改善体质。

6. 黄芪当归茶

材料：黄芪10克、当归5克

功效：黄芪补中益气，当归活血调经。此茶适合体弱多病者饮用，能增强免疫力，改善面色苍白。

7. 决明子山楂茶

材料：决明子10克、山楂片5克

功效：决明子润肠通便，山楂消食化积。适合饮食油腻或便秘的人群，帮助清理肠胃，保持身体健康。

以上七款中药养生茶简单易做，且原料容易获取。根据个人体质选择合适的茶饮，坚持饮用，不仅能调理身体，还能达到预防疾病的效果。不过需要注意的是，在使用任何中药前，建议咨询专业人士，确保安全有效。

健康从一杯茶开始，愿你每天都能喝出好状态！