随着宝宝的成长，母乳或配方奶已经不能完全满足他们的营养需求了。这个时候，给宝宝添加辅食就显得尤为重要。那么，七八个月大的宝宝适合哪些辅食呢？下面我们就来分享一些简单易做的辅食食谱。

1. 南瓜小米粥

材料：南瓜一小块，小米适量

做法：

- 将南瓜去皮切小块，蒸熟后捣成泥。

- 小米提前浸泡半小时，然后加水煮成粥。

- 将南瓜泥加入小米粥中搅拌均匀即可。

这款粥不仅口感细腻，而且富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝消化吸收。

2. 胡萝卜土豆泥

材料：胡萝卜一小段，土豆一小个

做法：

- 胡萝卜和土豆分别洗净去皮，切成小块。

- 上锅蒸熟后捣成泥状。

- 可以根据宝宝的口味调整浓稠度，适当加一点温水稀释。

这道菜色香味俱佳，能为宝宝提供丰富的维生素A和碳水化合物。

3. 香蕉苹果泥

材料：香蕉半根，苹果半个

做法：

- 香蕉剥皮切块，苹果去皮去核切块。

- 将两种水果放入搅拌机中打成果泥。

- 如果觉得太干可以加少量温水调稀。

香蕉和苹果都是常见的水果，富含果胶和多种维生素，非常适合做宝宝的辅食。

4. 鸡蛋黄泥

材料：鸡蛋一个

做法：

- 将鸡蛋煮熟后取出蛋黄部分。

- 用勺子压碎或者用搅拌机打成泥状。

- 初次尝试时可先少量喂养，观察宝宝是否过敏。

鸡蛋黄含有丰富的铁质和其他营养成分，是宝宝补铁的好选择。

5. 鱼肉蔬菜泥

材料：鳕鱼一块（约20克），西兰花几朵

做法：

- 鳕鱼清洗干净后蒸熟，去刺后捣成泥。

- 西兰花焯水后也捣成泥。

- 将两者混合均匀即可。

鱼肉富含优质蛋白质和DHA，而西兰花则提供了额外的维生素C和纤维素。

以上就是七八个月大宝宝的一些简单辅食食谱，希望对各位家长有所帮助。当然，在制作辅食的过程中一定要注意卫生，并且要根据宝宝的具体情况调整食材种类与分量。同时，每次引入新食物时都要细心观察宝宝是否有不良反应哦！