慢性单纯性咽炎是一种常见的咽喉疾病，通常表现为咽喉部的不适感、异物感或轻微疼痛。对于这种病症，很多人会关心它是否能够自行痊愈，而不依赖药物或其他治疗手段。

首先，慢性单纯性咽炎的成因多样，可能与长期的不良生活习惯、环境因素以及身体免疫力下降有关。例如，长时间吸烟、饮酒，或者长期处于空气污染严重的环境中，都可能导致咽炎的发生。此外，过度用嗓、缺乏锻炼和睡眠不足也可能削弱身体的免疫功能，从而引发咽炎。

从理论上讲，如果能够及时调整生活方式，改善生活环境，并增强自身的免疫力，部分轻度的慢性单纯性咽炎确实有可能自愈。比如，戒烟限酒、避免接触刺激性气体、保持室内空气湿润、多喝水、适当休息等措施，都有助于缓解症状并促进康复。

然而，需要注意的是，慢性单纯性咽炎往往是一种反复发作的疾病，尤其是在没有彻底去除诱因的情况下，症状可能会持续存在甚至加重。因此，虽然自愈的可能性存在，但并不意味着可以完全忽视病情的发展。对于症状较为严重或长期未见好转的情况，建议尽早就医，寻求专业的医疗建议和治疗方案。

总之，慢性单纯性咽炎能否自愈取决于多种因素，包括个人的生活习惯、身体状况以及病情的具体表现。通过积极的生活方式调整和必要的医学干预，大多数患者都可以有效控制病情，减少复发的可能性。如果你正在经历类似的困扰，不妨尝试改变一些不良习惯，并在必要时咨询医生，以获得更专业的指导。