对于两个月大的宝宝来说，身体还非常娇嫩，一旦出现咳嗽和流鼻涕的症状，家长往往会感到十分焦虑。这种情况下，首先要保持冷静，并采取科学的方法来帮助宝宝缓解不适。以下是一些建议，供家长们参考：

1. 观察症状，判断严重程度

首先需要明确的是，轻微的咳嗽和流鼻涕可能是宝宝对环境变化的一种正常反应，比如受凉或者吸入了灰尘等刺激物。但如果伴随高烧、呼吸急促、精神萎靡等症状，则可能提示病情较为严重，建议及时就医。

2. 保持空气湿润

干燥的空气会加重宝宝的呼吸道不适，因此可以使用加湿器调节室内湿度，保持在40%-60%之间。同时注意定期清洁加湿器，避免细菌滋生。

3. 清理鼻腔分泌物

如果宝宝流鼻涕较明显，可以用生理盐水滴鼻液轻轻喷入鼻孔，软化鼻腔内的分泌物后再用吸鼻器或棉签小心清理。动作一定要轻柔，以免伤害到宝宝脆弱的鼻黏膜。

4. 调整喂养方式

当宝宝感冒时，可能会因为鼻塞而影响进食。这时可以让宝宝头部稍微抬高一些，方便呼吸；也可以尝试少量多次地喂奶，避免呛咳。

5. 避免接触过敏源

有些宝宝咳嗽流鼻涕可能与过敏有关，如尘螨、花粉等。家长应尽量减少家中灰尘堆积，勤换洗床上用品，并注意通风换气。

6. 遵医嘱用药

两个月大的婴儿用药需格外谨慎，切勿自行给宝宝服用成人药物或未经医生指导的儿童药。如有必要，应在专业儿科医生指导下合理使用药物。

7. 增强免疫力

日常生活中，可以通过母乳喂养等方式为宝宝提供充足的营养支持，从而提高其自身抵抗力。此外，注意宝宝的保暖工作，防止再次着凉。

总之，在面对两个月大宝宝咳嗽流鼻涕的情况时，家长既不能掉以轻心，也不必过度紧张。通过细心观察与适当护理，大多数情况下都能有效改善宝宝的症状。若情况没有好转或出现恶化迹象，请务必尽快带宝宝去医院就诊，寻求专业的医疗帮助。