女性的月经周期受多种因素的影响，偶尔出现推迟的情况并不罕见。如果你已经确认自己没有怀孕，但例假推迟了18天，这可能是由以下几个原因引起的：
1. 压力和情绪波动
精神压力、焦虑或情绪波动都可能影响内分泌系统，导致月经周期紊乱。长期的压力会干扰下丘脑的功能，进而影响促性腺激素的分泌，从而导致月经推迟。
2. 体重变化
不论是体重过轻还是过重，都会对月经周期产生影响。极端的饮食习惯或快速减肥可能导致体内脂肪比例下降，影响雌激素的正常分泌，从而导致月经推迟甚至闭经。
3. 过度运动
过度的体育锻炼可能会导致身体能量消耗过大，影响正常的生理功能。特别是对于运动员或健身爱好者来说，如果训练强度过大而营养摄入不足，也可能引起月经不调。
4. 内分泌失调
内分泌系统的紊乱是导致月经推迟的常见原因之一。例如，多囊卵巢综合征（PCOS）会导致激素水平失衡，影响排卵和月经周期。此外，甲状腺功能异常也会对月经周期产生影响。
5. 生活习惯改变
生活作息的突然改变，如频繁熬夜、时差调整等，也会影响体内的生物钟，进而影响月经周期。尤其是长期熬夜，会导致内分泌紊乱，增加月经推迟的风险。
6. 药物影响
某些药物，如避孕药、抗抑郁药或某些治疗慢性病的药物，可能会对月经周期产生影响。如果你近期服用了这些药物，可能需要考虑它们是否是导致月经推迟的原因。
7. 其他健康问题
某些妇科疾病，如子宫内膜炎、盆腔炎等，也可能导致月经推迟。此外，一些全身性疾病，如贫血、糖尿病等，也可能影响月经的正常来潮。
建议：
如果你的例假推迟超过18天且排除了怀孕的可能性，建议及时就医，进行详细的检查以明确具体原因。医生可能会根据你的具体情况安排超声波检查、血液激素水平检测等，以便制定合适的治疗方案。
总之，月经推迟虽然常见，但如果持续时间较长或伴随其他不适症状，应及时咨询专业医生，避免延误病情。保持良好的生活习惯、规律的作息和健康的饮食，有助于维持正常的月经周期。
